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- [わかる〜って同調してしまう](https://maru-naga.com/%e3%82%8f%e3%81%8b%e3%82%8b%e3%80%9c%e3%81%a3%e3%81%a6%e5%90%8c%e8%aa%bf%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86/): 「わかる〜」って、便利な言葉ですよね。 ...
- [最悪のパターンしか考えられない…](https://maru-naga.com/%e6%9c%80%e6%82%aa%e3%81%ae%e3%83%91%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%81%97%e3%81%8b%e8%80%83%e3%81%88%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84/): 「後で話がある」の一文で、人生が終わる気...
- [やって当たり前の透明なわたし](https://maru-naga.com/%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e5%bd%93%e3%81%9f%e3%82%8a%e5%89%8d%e3%81%ae%e9%80%8f%e6%98%8e%e3%81%aa%e3%82%8f%e3%81%9f%e3%81%97/): 「やって当たり前」の重さに気づいています...
- [人前で良い顔をしてしまう正体](https://maru-naga.com/%e4%ba%ba%e5%89%8d%e3%81%a7%e8%89%af%e3%81%84%e9%a1%94%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86%e6%ad%a3%e4%bd%93/): 「いい顔」をしてしまう脳の、ちょっと切な...
- [返信こないけど、何かあった？](https://maru-naga.com/%e8%bf%94%e4%bf%a1%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%91%e3%81%a9%e3%80%81%e4%bd%95%e3%81%8b%e3%81%82%e3%81%a3%e3%81%9f%ef%bc%9f/): 返信がこないと不安になるあなたへ 続きを...
- [「任せるよ」が、しんどい。――飲み込んだ言葉の行き先](https://maru-naga.com/%e3%80%8c%e4%bb%bb%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%82%88%e3%80%8d%e3%81%8c%e3%80%81%e3%81%97%e3%82%93%e3%81%a9%e3%81%84%e3%80%82%e2%80%95%e2%80%95%e9%a3%b2%e3%81%bf%e8%be%bc%e3%82%93%e3%81%a0%e8%a8%80%e8%91%89/): 笑顔の裏で溜まっていくもの 続きをみる
- [仕事で人に頼れない――「大丈夫」の裏に隠れた本当の感情](https://maru-naga.com/%e4%bb%95%e4%ba%8b%e3%81%a7%e4%ba%ba%e3%81%ab%e9%a0%bc%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e2%80%95%e2%80%95%e3%80%8c%e5%a4%a7%e4%b8%88%e5%a4%ab%e3%80%8d%e3%81%ae%e8%a3%8f%e3%81%ab%e9%9a%a0%e3%82%8c%e3%81%9f/): 反射的に出る「私がやるから」 続きをみる
- ["疲れた"の奥の声を聴こう――寝かしつけ後の30分が教えてくれること](https://maru-naga.com/%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%81%9f%e3%81%ae%e5%a5%a5%e3%81%ae%e5%a3%b0%e3%82%92%e8%81%b4%e3%81%93%e3%81%86%e2%80%95%e2%80%95%e5%af%9d%e3%81%8b%e3%81%97%e3%81%a4%e3%81%91%e5%be%8c%e3%81%ae30%e5%88%86/): 名前のつかない疲れ 続きをみる
- [「ありがとう」が言えない日](https://maru-naga.com/%e3%80%8c%e3%81%82%e3%82%8a%e3%81%8c%e3%81%a8%e3%81%86%e3%80%8d%e3%81%8c%e8%a8%80%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e6%97%a5/): 「ありがとう」が言えない日――そのモヤモ...
- [変な沈黙が怖い](https://maru-naga.com/%e5%a4%89%e3%81%aa%e6%b2%88%e9%bb%99%e3%81%8c%e6%80%96%e3%81%84/): 「変な沈黙」が怖いあなたへ。沈黙を味方に...
- [成功した友人への嬉しさと嫉妬の感情](https://maru-naga.com/%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%97%e3%81%9f%e5%8f%8b%e4%ba%ba%e3%81%b8%e3%81%ae%e5%ac%89%e3%81%97%e3%81%95%e3%81%a8%e5%ab%89%e5%a6%ac%e3%81%ae%e6%84%9f%e6%83%85-2/): 友達の成功が嬉しいのに、心がモヤモヤする...
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- [私が我慢すれば丸く収まる](https://maru-naga.com/%e7%a7%81%e3%81%8c%e6%88%91%e6%85%a2%e3%81%99%e3%82%8c%e3%81%b0%e4%b8%b8%e3%81%8f%e5%8f%8e%e3%81%be%e3%82%8b/): 「私が我慢すれば丸く収まる」その優しさが...
- [私、考えすぎだよね……でも不安](https://maru-naga.com/%e7%a7%81%e3%80%81%e8%80%83%e3%81%88%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%a0%e3%82%88%e3%81%ad%e3%81%a7%e3%82%82%e4%b8%8d%e5%ae%89/): 「私、考えすぎだよね... 」その思考ル...
- [最悪のパターン考えちゃう](https://maru-naga.com/%e6%9c%80%e6%82%aa%e3%81%ae%e3%83%91%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%b3%e8%80%83%e3%81%88%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%86/): 「最悪のパターン」ばかり考えてしまうあな...
- [あの時、違う選択をしていれば](https://maru-naga.com/%e3%81%82%e3%81%ae%e6%99%82%e3%80%81%e9%81%95%e3%81%86%e9%81%b8%e6%8a%9e%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8c%e3%81%b0/): 「あの時、違う選択をしていれば... 」...
- [余計な一言を言ってしまう](https://maru-naga.com/%e4%bd%99%e8%a8%88%e3%81%aa%e4%b8%80%e8%a8%80%e3%82%92%e8%a8%80%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86/): 「あ、また言っちゃった... 」が止まら...
- [迷惑かけてないかなと思ってしまう](https://maru-naga.com/%e8%bf%b7%e6%83%91%e3%81%8b%e3%81%91%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%8b%e3%81%aa%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86/): 「私、迷惑じゃない？」が止まらないあなた...
- [「1週間で不安の扱い方が変わる感情ログ・ワークブック」〜毎日10分、書くだけで不安と上手に付き合える〜](https://maru-naga.com/%e3%80%8c1%e9%80%b1%e9%96%93%e3%81%a7%e4%b8%8d%e5%ae%89%e3%81%ae%e6%89%b1%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e6%84%9f%e6%83%85%e3%83%ad%e3%82%b0%e3%83%bb%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%af/): はじめに：不安を抱えるあなたへ 続きをみ...
- [人前でいい顔をしてしまう理由](https://maru-naga.com/%e4%ba%ba%e5%89%8d%e3%81%a7%e3%81%84%e3%81%84%e9%a1%94%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86%e7%90%86%e7%94%b1/): その笑顔、本当に心から笑えていますか？ ...
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- [私がちゃんとしていれば](https://maru-naga.com/%e7%a7%81%e3%81%8c%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%a8%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8c%e3%81%b0/): 「私がちゃんとしていれば... 」が止ま...
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- [嫌な仕事がある前につい掃除してしまう自分](https://maru-naga.com/%e5%ab%8c%e3%81%aa%e4%bb%95%e4%ba%8b%e3%81%8c%e3%81%82%e3%82%8b%e5%89%8d%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e6%8e%83%e9%99%a4%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86%e8%87%aa%e5%88%86/): 嫌な仕事があると、なぜか部屋がピカピカに...
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- [ちゃんとできてない気がする](https://maru-naga.com/%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%a8%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%84%e6%b0%97%e3%81%8c%e3%81%99%e3%82%8b/): どれだけ頑張っても「まだ足りない」と感じ...
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- [内なる炎を求めて ～感情の妖怪たちとの対話～第5章：炎の共鳴](https://maru-naga.com/%e5%86%85%e3%81%aa%e3%82%8b%e7%82%8e%e3%82%92%e6%b1%82%e3%82%81%e3%81%a6-%ef%bd%9e%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%ae%e5%a6%96%e6%80%aa%e3%81%9f%e3%81%a1%e3%81%a8%e3%81%ae%e5%af%be%e8%a9%b1%ef%bd%9e%e7%ac%ac5/): 「里中さん、うまくいきました！」プロジェ...
- [内なる炎を求めて ～感情の妖怪たちとの対話～第４章：小さな一歩](https://maru-naga.com/%e5%86%85%e3%81%aa%e3%82%8b%e7%82%8e%e3%82%92%e6%b1%82%e3%82%81%e3%81%a6-%ef%bd%9e%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%ae%e5%a6%96%e6%80%aa%e3%81%9f%e3%81%a1%e3%81%a8%e3%81%ae%e5%af%be%e8%a9%b1%ef%bd%9e%e7%ac%ac/): 早朝のオフィス。美咲は鈴木と向き合ってい...
- [内なる炎を求めて ～感情の妖怪たちとの対話～第3章：内なる声との対話](https://maru-naga.com/%e5%86%85%e3%81%aa%e3%82%8b%e7%82%8e%e3%82%92%e6%b1%82%e3%82%81%e3%81%a6-%ef%bd%9e%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%ae%e5%a6%96%e6%80%aa%e3%81%9f%e3%81%a1%e3%81%a8%e3%81%ae%e5%af%be%e8%a9%b1%ef%bd%9e%e7%ac%ac3/): 「里中さん、退職届を提出させていただきま...
- [内なる炎を求めて ～感情の妖怪たちとの対話～第2章：揺さぶりの時](https://maru-naga.com/%e5%86%85%e3%81%aa%e3%82%8b%e7%82%8e%e3%82%92%e6%b1%82%e3%82%81%e3%81%a6-%ef%bd%9e%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%ae%e5%a6%96%e6%80%aa%e3%81%9f%e3%81%a1%e3%81%a8%e3%81%ae%e5%af%be%e8%a9%b1%ef%bd%9e%e7%ac%ac2/): 「組織改編のお知らせ」月曜の朝一番に届い...
- [内なる炎を求めて ～感情の妖怪たちとの対話～第1章：指示待ちの檻の中で](https://maru-naga.com/%e5%86%85%e3%81%aa%e3%82%8b%e7%82%8e%e3%82%92%e6%b1%82%e3%82%81%e3%81%a6-%ef%bd%9e%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%ae%e5%a6%96%e6%80%aa%e3%81%9f%e3%81%a1%e3%81%a8%e3%81%ae%e5%af%be%e8%a9%b1%ef%bd%9e%e7%ac%ac1/): 「里中さん、この案件はどうなっていますか...
- [感情と共に歩む短編小説：内発的モチベーションが教えてくれること](https://maru-naga.com/%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%a8%e5%85%b1%e3%81%ab%e6%ad%a9%e3%82%80%e7%9f%ad%e7%b7%a8%e5%b0%8f%e8%aa%ac%ef%bc%9a%e5%86%85%e7%99%ba%e7%9a%84%e3%83%a2%e3%83%81%e3%83%99%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3/): つい先日、シックスセカンズのEQプラクテ...
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## 商品

- [EQ_シックスセカンズ感情ツール_TFAカード活用_研修（リアル開催バージョン）](https://maru-naga.com/product/tfa/): サービス名 EQ_シックスセカンズ感情ツ...
- [EQ_シックスセカンズ感情知能検査と説明面談（デブリーフィング）](https://maru-naga.com/product/eq_dev/): サービス名 EQ_シックスセカンズ感情知...

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## コース

- [EQ入門01_同じ失敗から抜け出すための感情知能（EQ）実践](https://maru-naga.com/courses/eq01/): 

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### サイトマップ

- Published: 2025-04-15
- Modified: 2025-04-15
- URL: https://maru-naga.com/sitemap/



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### 終了ページ【EQ入門01_同じ失敗から抜け出すための感情知能（EQ）実践】

- Published: 2025-03-14
- Modified: 2025-03-14
- URL: https://maru-naga.com/eq01_endpage/

全てのレッスンを修了しました。ありがとうございます！！

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### 申込み完了

- Published: 2025-03-04
- Modified: 2025-03-14
- URL: https://maru-naga.com/registration_complete/

コースご購入ありがとうございました。 コースにお申し込みいただき、ありがとうございます。 コースの登録が完了いたしましたので、ご案内いたします。 メールでもご案内していますが、gmail などのフリーメールが迷惑フォルダか、届かない事例が発生しています。 購入されたコースを見る事が出来ていれば、「申込み済み」ですので、ご安心してご利用下さい。 コース一覧を見る 【注意事項】 コースの進捗状況は自動で保存されます 各レッスン終了後に確認テストがあります

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### 主人公EQ推移

- Published: 2025-02-23
- Modified: 2025-02-23
- URL: https://maru-naga.com/elementor-921/

真奈さんのEQ（感情知性）推移 100 90 80 70 60 第1章 第2章 第3章 第4章 第5章 第6章 場面 状況詳細 第1章序盤 通勤電車で「また同じことの繰り返し」と落ち込む。自己否定的な思考が強い。 第1章中盤 ミーティングで後輩の榎本からの協力申し出を拒否。周囲との関係に亀裂。 第1章終盤 先輩の吉岡との会話で、自分の"パターン"に気づき始める。最初の変化の兆し。 第2章序盤 意識的に早起きし、行動記録を開始。自己観察への第一歩を踏み出す。 第2章中盤 榎本との会話を通じて、自分...

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### 巻末付録：強みリフレーム・プランシート

- Published: 2025-02-22
- Modified: 2025-02-28
- URL: https://maru-naga.com/book_01_02/

下記ボタンをクリックして、ダウンロードして　お使い下さい ここをクリック

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### 巻末付録：自己パターン認識シート

- Published: 2025-02-22
- Modified: 2025-02-28
- URL: https://maru-naga.com/book_01_01/

下記ボタンをクリックして、ダウンロードして　お使い下さい ここをクリック

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### 自己パターンの認識簡易テスト

- Published: 2025-02-08
- Modified: 2025-02-08
- URL: https://maru-naga.com/test_pattern/

自己パターン認識チェックテスト 各設問に対して、あなた自身の状況に合わせて以下の5段階から選んでください。 (1:全くそう思わない、2:あまりそう思わない、3:どちらともいえない、4:ややそう思う、5:非常にそう思う) 1. 新しい状況に直面したとき、まず自分の反応や行動パターンに気づくことができる。 1 2 3 4 5 2. 日常生活の中で、自分が繰り返し行っている習慣的な行動に気づいている。 1 2 3 4 5 3. ストレスや忙しい状況下でも、自分の感情の変化や反応パターンに注意を払うこと...

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### 楽観性診断テスト

- Published: 2025-01-17
- Modified: 2025-02-22
- URL: https://maru-naga.com/elementor-697/

楽観性診断テスト 質問 1 / 20 はい いいえ 診断結果: スコア: / 20 (%) もう一度診断する

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### 多重知能診断テスト

- Published: 2025-01-11
- Modified: 2025-02-22
- URL: https://maru-naga.com/elementor-686/

多重知能診断テスト（30問） 以下の30の質問に対して、1（まったく当てはまらない）〜5（とても当てはまる）の5段階で回答してください。 どの設問がどの知能に関連しているかは、あえて伏せています。 結果表示後、棒グラフにあなたの各知能得点が表示されます。 1. 書くことが好きで、文章表現に自信がある。 1 2 3 4 5 2. パズルや推理ゲームを解くのが好きだ。 1 2 3 4 5 3. イメージや絵を思い浮かべながら考えるのが得意だ。 1 2 3 4 5 4. スポーツやダンスなど、身体を動...

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### コース一覧

- Published: 2024-12-03
- Modified: 2024-12-03
- URL: https://maru-naga.com/learning/



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### ログイン・登録

- Published: 2024-12-03
- Modified: 2024-12-03
- URL: https://maru-naga.com/toroku/



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### プロフィール

- Published: 2024-11-28
- Modified: 2024-11-28
- URL: https://maru-naga.com/%e3%83%97%e3%83%ad%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%83%ab/



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### Reset Password

- Published: 2024-11-28
- Modified: 2024-11-28
- URL: https://maru-naga.com/reset-password/



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### Registration Success

- Published: 2024-11-28
- Modified: 2024-11-28
- URL: https://maru-naga.com/registration-success/

Welcome

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### Registration

- Published: 2024-11-28
- Modified: 2024-11-28
- URL: https://maru-naga.com/registration/



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### note

- Published: 2024-11-10
- Modified: 2024-11-10
- URL: https://maru-naga.com/note/



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### Feedzy Demo Page

- Published: 2024-11-10
- Modified: 2024-11-10
- URL: https://maru-naga.com/feedzy-demo-page/



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### お問い合わせ

- Published: 2024-10-03
- Modified: 2024-10-03
- URL: https://maru-naga.com/contact/



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### 運営会社について

- Published: 2024-10-03
- Modified: 2024-10-03
- URL: https://maru-naga.com/about/

会社概要 社　名 合資会社そふと 代表者 我孫子勝広 設　立 2005年4月 所在地 〒997-0861 山形県鶴岡市桜新町７−２０ 事業内容 イラストレーション、 コンピューターグラフィックス等の企画、立案、制作。 上記内容の受託と販売。 コンピューターおよびインターネットの活用と導入。 上記内容にかかわるコンサルティング業務。 付加価値通信網事業に関する経営コンサルティング及び販売支援事業。 付加価値通信網事業設備の販売、設置、及びメンテナンス業。 付加価値通信網事業に関する市場調査、宣伝及...

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### EQについて

- Published: 2024-10-03
- Modified: 2024-10-03
- URL: https://maru-naga.com/eq/

EQ（感情指数）コーチングでビジネスコンサルを！ EQを活用したビジネスコーチングは、感情知性を活用して個人や組織のパフォーマンスを向上させる効果的な手法です。EQコーチングの最大の特徴は、感情を重要な情報源として扱う点です。従来のコーチングと比べて以下のような違いがあります:クライアントと自身の感情を問題ではなく価値あるものとして扱う感情的なデータを手がかりに解決策を探るクライアントの感情的な気づきを促す シックスセカンズジャパンのEQ EQ（Emotional Intelligence; 感...

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### プライバシーポリシー

- Published: 2024-10-02
- Modified: 2024-11-04
- URL: https://maru-naga.com/privacy/

制定日　2022/07/31○○○○　代表 我孫子勝広　○○○○はじめにまるながドットコム（「当社」といいます。）は、個人情報の保護を社会的責務であると考え、お客様に安心してご利用いただけるウェブサイトの管理・運営を行うため、「個人情報保護方針」に基づき、以下のとおり「ウェブサイトにおける個人情報の取扱いについて」を定めました。個人情報の取扱いの適用範囲個人情報の取扱いについては、お客様が当社のサイトを通じて商品の購入、当社へのご連絡、メールマガジンの購読などをご利用された時に適応されます。お客...

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### 特定商取引法に基づく表記（返品など）

- Published: 2024-10-02
- Modified: 2025-03-08
- URL: https://maru-naga.com/law/

特定商取引法に基づく表記（返品など） お支払い方法について クレジット支払い 送料について 全国一律800円の送料です 販売業者 合資会社そふと 運営統括責任者名 我孫子勝広 郵便番号 997-0861 住所 山形県鶴岡市桜新町7-20 追加手数料等の追加料金 販売価格とは別に配送料、振込手数料がかかる場合もございます。 申込有効期限 ご注文後3日以内といたします。ご注文後7日間ご入金がない場合は、購入の意思がないものとし、注文を自動的にキャンセルとさせていただきます。 不良品 商品到着後速やか...

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### ブログ

- Published: 2024-10-02
- Modified: 2024-10-02
- URL: https://maru-naga.com/blog/



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### 感情思考TOC【まるくながるる】公式ページ

- Published: 2024-10-02
- Modified: 2025-03-18
- URL: https://maru-naga.com/

仕事や生活に役立つコンテンツを 分かりやすく学ぶ すき間時間でも、分かりやすく学べるE-Learning 分かりやすい動画と文章で 私たちが提供するコンテンツは、起業に必要な知識や考え方から、売上を劇的に伸ばすためのノウハウ、リーダーシップのスキルまで多岐にわたります。さらに、ビジネスの成功に欠かせない感情コントロールの方法や、自分の可能性を制限している心のブレーキの外し方なども学べます。一歩一歩確実にスキルを積み重ねながら、あなたの目標達成をサポートします。共に、より良い未来への扉を開いていき...

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### マイアカウント

- Published: 2024-10-01
- Modified: 2025-03-01
- URL: https://maru-naga.com/my-account/



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### 支払い

- Published: 2024-10-01
- Modified: 2024-10-01
- URL: https://maru-naga.com/checkout/



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### お買い物カゴ

- Published: 2024-10-01
- Modified: 2024-10-01
- URL: https://maru-naga.com/cart/

こちらの商品はいかがでしょうか... 現在お買い物カゴには何も入っていません。 新登場

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### ショップ

- Published: 2024-10-01
- Modified: 2024-10-01
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## 投稿

### わかる〜って同調してしまう

- Published: 2026-03-21
- Modified: 2026-03-21
- URL: https://maru-naga.com/%e3%82%8f%e3%81%8b%e3%82%8b%e3%80%9c%e3%81%a3%e3%81%a6%e5%90%8c%e8%aa%bf%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86/
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「わかる〜」って、便利な言葉ですよね。 会話の潤滑油みたいに、場の空気をなめらかにしてくれる。 でも、帰り道になぜか胃が重い。 さっき笑って頷いた自分の顔が、頭の中でリフレインして消えない。 あの「わかる」は、本当に私の言葉だったんだろうか。 続きをみる

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### 最悪のパターンしか考えられない…

- Published: 2026-03-20
- Modified: 2026-03-20
- URL: https://maru-naga.com/%e6%9c%80%e6%82%aa%e3%81%ae%e3%83%91%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%81%97%e3%81%8b%e8%80%83%e3%81%88%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84/
- カテゴリー: RSSフィード

「後で話がある」の一文で、人生が終わる気がした話 続きをみる

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### やって当たり前の透明なわたし

- Published: 2026-03-19
- Modified: 2026-03-19
- URL: https://maru-naga.com/%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e5%bd%93%e3%81%9f%e3%82%8a%e5%89%8d%e3%81%ae%e9%80%8f%e6%98%8e%e3%81%aa%e3%82%8f%e3%81%9f%e3%81%97/
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「やって当たり前」の重さに気づいていますか？——見えない労働と、見えない悲しみの話 続きをみる

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### 人前で良い顔をしてしまう正体

- Published: 2026-03-18
- Modified: 2026-03-18
- URL: https://maru-naga.com/%e4%ba%ba%e5%89%8d%e3%81%a7%e8%89%af%e3%81%84%e9%a1%94%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86%e6%ad%a3%e4%bd%93/
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「いい顔」をしてしまう脳の、ちょっと切ない理由 続きをみる

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### 返信こないけど、何かあった？

- Published: 2026-03-17
- Modified: 2026-03-17
- URL: https://maru-naga.com/%e8%bf%94%e4%bf%a1%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%91%e3%81%a9%e3%80%81%e4%bd%95%e3%81%8b%e3%81%82%e3%81%a3%e3%81%9f%ef%bc%9f/
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返信がこないと不安になるあなたへ 続きをみる

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### 「任せるよ」が、しんどい。――飲み込んだ言葉の行き先

- Published: 2026-03-16
- Modified: 2026-03-16
- URL: https://maru-naga.com/%e3%80%8c%e4%bb%bb%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%82%88%e3%80%8d%e3%81%8c%e3%80%81%e3%81%97%e3%82%93%e3%81%a9%e3%81%84%e3%80%82%e2%80%95%e2%80%95%e9%a3%b2%e3%81%bf%e8%be%bc%e3%82%93%e3%81%a0%e8%a8%80%e8%91%89/
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笑顔の裏で溜まっていくもの 続きをみる

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### 仕事で人に頼れない――「大丈夫」の裏に隠れた本当の感情

- Published: 2026-03-15
- Modified: 2026-03-15
- URL: https://maru-naga.com/%e4%bb%95%e4%ba%8b%e3%81%a7%e4%ba%ba%e3%81%ab%e9%a0%bc%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e2%80%95%e2%80%95%e3%80%8c%e5%a4%a7%e4%b8%88%e5%a4%ab%e3%80%8d%e3%81%ae%e8%a3%8f%e3%81%ab%e9%9a%a0%e3%82%8c%e3%81%9f/
- カテゴリー: RSSフィード

反射的に出る「私がやるから」 続きをみる

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### "疲れた"の奥の声を聴こう――寝かしつけ後の30分が教えてくれること

- Published: 2026-03-14
- Modified: 2026-03-14
- URL: https://maru-naga.com/%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%81%9f%e3%81%ae%e5%a5%a5%e3%81%ae%e5%a3%b0%e3%82%92%e8%81%b4%e3%81%93%e3%81%86%e2%80%95%e2%80%95%e5%af%9d%e3%81%8b%e3%81%97%e3%81%a4%e3%81%91%e5%be%8c%e3%81%ae30%e5%88%86/
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名前のつかない疲れ 続きをみる

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### 「ありがとう」が言えない日

- Published: 2026-03-13
- Modified: 2026-03-13
- URL: https://maru-naga.com/%e3%80%8c%e3%81%82%e3%82%8a%e3%81%8c%e3%81%a8%e3%81%86%e3%80%8d%e3%81%8c%e8%a8%80%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e6%97%a5/
- カテゴリー: RSSフィード

「ありがとう」が言えない日――そのモヤモヤに名前をつけてみたら 続きをみる

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### 変な沈黙が怖い

- Published: 2026-03-12
- Modified: 2026-03-12
- URL: https://maru-naga.com/%e5%a4%89%e3%81%aa%e6%b2%88%e9%bb%99%e3%81%8c%e6%80%96%e3%81%84/
- カテゴリー: RSSフィード

「変な沈黙」が怖いあなたへ。沈黙を味方にする方法 続きをみる

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### 成功した友人への嬉しさと嫉妬の感情

- Published: 2026-03-09
- Modified: 2026-03-09
- URL: https://maru-naga.com/%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%97%e3%81%9f%e5%8f%8b%e4%ba%ba%e3%81%b8%e3%81%ae%e5%ac%89%e3%81%97%e3%81%95%e3%81%a8%e5%ab%89%e5%a6%ac%e3%81%ae%e6%84%9f%e6%83%85-2/
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友達の成功が嬉しいのに、心がモヤモヤする本当の理由 続きをみる

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### SNSを見て自分がのけ者になっていると感じる理由

- Published: 2026-03-07
- Modified: 2026-03-07
- URL: https://maru-naga.com/sns%e3%82%92%e8%a6%8b%e3%81%a6%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%8c%e3%81%ae%e3%81%91%e8%80%85%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%a8%e6%84%9f%e3%81%98%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1-2/
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SNSを開くたびに「自分だけ取り残されている」と感じてしまうあなたへ 続きをみる

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### 私が我慢すれば丸く収まる

- Published: 2026-03-06
- Modified: 2026-03-06
- URL: https://maru-naga.com/%e7%a7%81%e3%81%8c%e6%88%91%e6%85%a2%e3%81%99%e3%82%8c%e3%81%b0%e4%b8%b8%e3%81%8f%e5%8f%8e%e3%81%be%e3%82%8b/
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「私が我慢すれば丸く収まる」その優しさが、あなたを壊している 続きをみる

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### 私、考えすぎだよね……でも不安

- Published: 2026-03-05
- Modified: 2026-03-05
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「私、考えすぎだよね... 」その思考ループから抜け出す方法 続きをみる

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### 最悪のパターン考えちゃう

- Published: 2026-03-04
- Modified: 2026-03-04
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「最悪のパターン」ばかり考えてしまうあなたへ 続きをみる

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### あの時、違う選択をしていれば

- Published: 2026-03-03
- Modified: 2026-03-03
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「あの時、違う選択をしていれば... 」という呪いから抜け出す方法 続きをみる

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### 余計な一言を言ってしまう

- Published: 2026-03-02
- Modified: 2026-03-02
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「あ、また言っちゃった... 」が止まらないあなたへ 続きをみる

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### 迷惑かけてないかなと思ってしまう

- Published: 2026-03-01
- Modified: 2026-03-01
- URL: https://maru-naga.com/%e8%bf%b7%e6%83%91%e3%81%8b%e3%81%91%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%8b%e3%81%aa%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86/
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「私、迷惑じゃない？」が止まらないあなたへ 続きをみる

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### 「1週間で不安の扱い方が変わる感情ログ・ワークブック」〜毎日10分、書くだけで不安と上手に付き合える〜

- Published: 2026-02-27
- Modified: 2026-02-27
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はじめに：不安を抱えるあなたへ 続きをみる

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### 人前でいい顔をしてしまう理由

- Published: 2026-02-27
- Modified: 2026-02-27
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その笑顔、本当に心から笑えていますか？ 続きをみる

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### 同調してしまう人にイラッとする理由

- Published: 2026-02-26
- Modified: 2026-02-26
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「なんでいつも同調ばかり？」その苛立ち、実は自分へのメッセージかも 続きをみる

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### 「あざとかわいい」が武器にでき

- Published: 2026-02-25
- Modified: 2026-02-25
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「あざとい人」がいちばん愛される本当の理由──脳科学とEQで読み解く"戦略的かわいさ"の正体 続きをみる

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### 私ばっかり！

- Published: 2026-02-24
- Modified: 2026-02-24
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「なんで私ばっかり! ? 」その怒り、脳が作り出した罠かもしれません 続きをみる

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### 私が悪いのかな

- Published: 2026-02-23
- Modified: 2026-02-23
- URL: https://maru-naga.com/%e7%a7%81%e3%81%8c%e6%82%aa%e3%81%84%e3%81%ae%e3%81%8b%e3%81%aa/
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何かあるとすぐ「私が悪い」と思ってしまうあなたへ 続きをみる

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### 私がちゃんとしていれば

- Published: 2026-02-22
- Modified: 2026-02-22
- URL: https://maru-naga.com/%e7%a7%81%e3%81%8c%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%a8%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8c%e3%81%b0/
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「私がちゃんとしていれば... 」が止まらないあなたへ 続きをみる

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### 仕事を中途半端な状態にした方が、次にやりやすい理由

- Published: 2026-02-21
- Modified: 2026-02-21
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仕事を「中途半端」で終わらせる人が、なぜか翌朝サクサク動ける理由 続きをみる

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### 嫌な仕事がある前につい掃除してしまう自分

- Published: 2026-02-20
- Modified: 2026-02-20
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嫌な仕事があると、なぜか部屋がピカピカになる謎 締め切りが迫っているのに、気づいたら掃除機をかけている。 やらなきゃいけない仕事があるのに、なぜか棚の整理を始めている。 そんな経験、ありませんか？ 終わった後に「また逃げてしまった... 」と自己嫌悪。 でも次も同じことを繰り返してしまう。この「つい掃除」現象、実は脳の仕組みから説明できるんです。 続きをみる

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### 暇な時ほど何もできないわけ

- Published: 2026-02-19
- Modified: 2026-02-19
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「暇なのに何もできない」のは、あなたのせいじゃない 続きをみる

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### おやつを6秒間我慢しても、やっぱり我慢できない対策

- Published: 2026-02-18
- Modified: 2026-02-18
- URL: https://maru-naga.com/%e3%81%8a%e3%82%84%e3%81%a4%e3%82%926%e7%a7%92%e9%96%93%e6%88%91%e6%85%a2%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%82%e3%80%81%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%82%8a%e6%88%91%e6%85%a2%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%81%aa%e3%81%84/
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はじめに｜6秒ルール、それでもダメだった人へ 続きをみる

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### 運転している時にアイディアが降ってくる正体

- Published: 2026-02-17
- Modified: 2026-02-17
- URL: https://maru-naga.com/%e9%81%8b%e8%bb%a2%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e6%99%82%e3%81%ab%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%a2%e3%81%8c%e9%99%8d%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8f%e3%82%8b%e6%ad%a3%e4%bd%93/
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運転中に降りてくる「ひらめき」の正体、知っていますか？ 続きをみる

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### 悪いことは重なると思ってしまう

- Published: 2026-02-16
- Modified: 2026-02-16
- URL: https://maru-naga.com/%e6%82%aa%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%af%e9%87%8d%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86/
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「悪いことは重なる」と感じるあなたへ 続きをみる

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### やれない理由を言う人は成功しない

- Published: 2026-02-15
- Modified: 2026-02-15
- URL: https://maru-naga.com/%e3%82%84%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e7%90%86%e7%94%b1%e3%82%92%e8%a8%80%e3%81%86%e4%ba%ba%e3%81%af%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84/
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「やれない理由」を並べる自分を変えたいあなたへ 続きをみる

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### ちゃんとできてない気がする

- Published: 2026-02-14
- Modified: 2026-02-14
- URL: https://maru-naga.com/%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%a8%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%84%e6%b0%97%e3%81%8c%e3%81%99%e3%82%8b/
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どれだけ頑張っても「まだ足りない」と感じるあなたへ 続きをみる

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### いると邪魔・いなくなると寂しい訳

- Published: 2026-02-13
- Modified: 2026-02-13
- URL: https://maru-naga.com/%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%a8%e9%82%aa%e9%ad%94%e3%83%bb%e3%81%84%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%a8%e5%af%82%e3%81%97%e3%81%84%e8%a8%b3/
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「いると邪魔、いないと寂しい」この矛盾実は脳の正常な反応だった 続きをみる

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### おやつを6秒考えて我慢できる効果

- Published: 2026-02-12
- Modified: 2026-02-12
- URL: https://maru-naga.com/%e3%81%8a%e3%82%84%e3%81%a4%e3%82%926%e7%a7%92%e8%80%83%e3%81%88%e3%81%a6%e6%88%91%e6%85%a2%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e5%8a%b9%e6%9e%9c/
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たった「6秒」で変わる？魔法のおやつ我慢術 続きをみる

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### 変わろうと行動したのに、結局元に戻ってしまう正体

- Published: 2026-02-11
- Modified: 2026-02-11
- URL: https://maru-naga.com/%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8d%e3%81%86%e3%81%a8%e8%a1%8c%e5%8b%95%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%ae%e3%81%ab%e3%80%81%e7%b5%90%e5%b1%80%e5%85%83%e3%81%ab%e6%88%bb%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86/
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「また元に戻っちゃった」その正体、意志の弱さじゃなかった 続きをみる

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### 評価されると 謙虚になっちゃうワケ

- Published: 2026-02-10
- Modified: 2026-02-10
- URL: https://maru-naga.com/%e8%a9%95%e4%be%a1%e3%81%95%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%81%a8-%e8%ac%99%e8%99%9a%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%86%e3%83%af%e3%82%b1/
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褒められると全力で否定してしまうその正体は「脳の防衛本能」だった 続きをみる

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### 人に注意しない方が無難の正体

- Published: 2026-02-09
- Modified: 2026-02-09
- URL: https://maru-naga.com/%e4%ba%ba%e3%81%ab%e6%b3%a8%e6%84%8f%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e7%84%a1%e9%9b%a3%e3%81%ae%e6%ad%a3%e4%bd%93/
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「言いたいけど言えない」の正体は、脳の自動ブレーキだった 続きをみる

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### SNSでキラキラ投稿したい！でも嫌な事は隠したい心理

- Published: 2026-02-08
- Modified: 2026-02-08
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「いいね」の数で自分の価値を測っていませんか？ 続きをみる

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### 人の心配してるフリして実はちょっと嬉しい

- Published: 2026-02-07
- Modified: 2026-02-07
- URL: https://maru-naga.com/%e4%ba%ba%e3%81%ae%e5%bf%83%e9%85%8d%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%8b%e3%83%95%e3%83%aa%e3%81%97%e3%81%a6%e5%ae%9f%e3%81%af%e3%81%a1%e3%82%87%e3%81%a3%e3%81%a8%e5%ac%89%e3%81%97%e3%81%84/
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「大丈夫？」と言いながら、内心ホッとしている自分がいる 続きをみる

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### 立場の強い人の意見に同調するわけ

- Published: 2026-02-06
- Modified: 2026-02-06
- URL: https://maru-naga.com/%e7%ab%8b%e5%a0%b4%e3%81%ae%e5%bc%b7%e3%81%84%e4%ba%ba%e3%81%ae%e6%84%8f%e8%a6%8b%e3%81%ab%e5%90%8c%e8%aa%bf%e3%81%99%e3%82%8b%e3%82%8f%e3%81%91/
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「本当は違うのに... 」その言葉、飲み込んでいませんか？ 続きをみる

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### やれと言われると、急にやりたくなくなる理由

- Published: 2026-02-05
- Modified: 2026-02-05
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やれ」と言われた瞬間、やる気が消える。その正体は「自由を守る心の防衛本能」だった 続きをみる

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### 陰口を言ってしまう理由

- Published: 2026-02-04
- Modified: 2026-02-04
- URL: https://maru-naga.com/%e9%99%b0%e5%8f%a3%e3%82%92%e8%a8%80%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86%e7%90%86%e7%94%b1/
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つい言っちゃう「陰口」の心理。それ、心のSOSかもしれません。 「あの人ってさ... 」 気づいたら、誰かの悪口を言っていた。そんな経験、ありませんか? | 後から「なんであんなこと言っちゃったんだろう」って後悔する。でも、また同じことを繰り返してしまう。そんな自分に自己嫌悪... 。 実は、陰口を言ってしまうのには、ちゃんとした心理的な理由があるんです。 今日は感情知能EQの視点から、その仕組みを紐解いていきますね。 続きをみる

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### 理屈ではわかっているのに感情が邪魔する人

- Published: 2026-02-03
- Modified: 2026-02-03
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「頭ではわかってるのに動けない」のは、意志が弱いせいじゃなかった 続きをみる

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### 成功した友人への嬉しさと嫉妬の感情

- Published: 2026-02-02
- Modified: 2026-02-02
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友人の成功を素直に喜べない自分が、実は「正常」な理由 続きをみる

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### ご褒美依存の怖さ

- Published: 2026-02-01
- Modified: 2026-02-01
- URL: https://maru-naga.com/%e3%81%94%e8%a4%92%e7%be%8e%e4%be%9d%e5%ad%98%e3%81%ae%e6%80%96%e3%81%95/
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その「ご褒美」、あなたを縛る鎖になってませんか？ 続きをみる

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### SNSで得られるもの・得られないもの

- Published: 2026-01-31
- Modified: 2026-01-31
- URL: https://maru-naga.com/sns%e3%81%a7%e5%be%97%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%82%82%e3%81%ae%e3%83%bb%e5%be%97%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%82%e3%81%ae/
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SNSの「いいね」では満たされない理由、知っていますか？ 続きをみる

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### 女性が感じる共感力って？

- Published: 2026-01-30
- Modified: 2026-01-30
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共感力が「武器」にも「疲れの原因」にもなる理由 続きをみる

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### SNSを見て自分がのけ者になっていると感じる理由

- Published: 2026-01-29
- Modified: 2026-01-29
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SNSを見て「自分だけのけ者」と感じてしまうあなたへ 続きをみる

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### 人にレッテルを貼ってしまう正体

- Published: 2026-01-28
- Modified: 2026-01-28
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「あの人は○○な人」... その決めつけ、実は脳の"省エネモード"が原因だった 「あの人、仕事できないよね」 「あの人は怖いから関わりたくない」 「あの人はいい加減だから信用できない」 こんなふうに、無意識のうちに人にレッテルを貼ってしまうこと、ありませんか？ 私も以前は、初対面で「この人はこういうタイプ」と決めつけてしまうことがよくありました。 でもある時、この「決めつけ」の正体を知って、考え方が変わったんです。 続きをみる

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### 誰も自分を分かってくれないの正体

- Published: 2026-01-28
- Modified: 2026-01-28
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「誰も分かってくれない... 」その孤独感の正体と、抜け出すためのEQスキル 続きをみる

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### 自分の予定していた通りにならなかった時のイラつき！

- Published: 2026-01-27
- Modified: 2026-01-27
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予定通りにいかないとイライラする... その正体、実は「期待しすぎ」だった 続きをみる

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### SNSでの妬みの正体

- Published: 2026-01-26
- Modified: 2026-01-26
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SNSでモヤッとする自分が嫌... その「妬み」の正体、知っていますか？ 友達がアップした旅行の写真、知り合いのキラキラした日常、誰かの昇進報告... 。 SNSを眺めていると、なんだかモヤモヤしてくることってありませんか？ 「あの子ばっかりいいな」「なんで自分だけうまくいかないんだろう」 そんな気持ちが湧いてきて、他人の幸せを素直に喜べない自分に気づいて、さらに落ち込んでしまう。 「私って性格悪いのかな... 」なんて自己嫌悪に陥ったこと、きっと誰にでもあるんじゃないでしょうか。 でもね、これ...

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### 自己肯定感が低い人の真実

- Published: 2026-01-25
- Modified: 2026-01-25
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「自分なんてダメだ」と思う人ほど、実は能力が高いかもしれない話 続きをみる

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### 女性が抱く8つのネガティブ感情

- Published: 2026-01-24
- Modified: 2026-01-24
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女性が抱く8つのネガティブ感情実は「心のSOS」だった 続きをみる

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### 苦手な人との対応の仕方に困ったら

- Published: 2026-01-23
- Modified: 2026-01-23
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苦手な人との関係、あきらめていませんか？ 続きをみる

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### 時間は有限、感情は無限

- Published: 2026-01-22
- Modified: 2026-01-22
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時間は有限。でも、感情は無限に選べる。 「また感情的になってしまった」 「あの時、なんであんなこと言っちゃったんだろう」 こんな後悔、誰にでも一度はありますよね。 感情の波に飲み込まれて、大切な判断を誤ってしまう。 冷静になってから振り返ると、「なんであの時、ああしなかったんだろう」と自分を責めてしまう。 実はこれ、あなたの性格や能力の問題じゃないんです。感情の扱い方を知らなかっただけ。 続きをみる

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### 感情に名前をつけるメリット

- Published: 2026-01-21
- Modified: 2026-01-21
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感情に「名前」をつけるだけで、心が軽くなる理由 続きをみる

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### なぜ「やる気」が起きない？

- Published: 2026-01-20
- Modified: 2026-01-20
- URL: https://maru-naga.com/%e3%81%aa%e3%81%9c%e3%80%8c%e3%82%84%e3%82%8b%e6%b0%97%e3%80%8d%e3%81%8c%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%9f/
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やる気が出ない本当の理由、知っていますか？ 続きをみる

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### 嫌な仕事が始められない理由

- Published: 2026-01-18
- Modified: 2026-01-18
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「やる気が出ない」のは、あなたのせいじゃなかった——京大研究が解明した脳の「やる気ブレーキ」 「やらなきゃいけないのに、体が動かない」 そんな経験、ありませんか？ 目の前には片付けるべき書類の山。頭では締め切りが迫っていることを十分理解している。なのに、なぜか手が伸びない。気づけばスマホを触っていたり、急に部屋の掃除を始めてしまったり。 「自分は意志が弱いんだ」「怠け者なのかな」 そんなふうに自分を責めてきた人に、ぜひ知ってほしい研究があります。 続きをみる

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### いつの間にか一人になってしまう原因

- Published: 2026-01-17
- Modified: 2026-01-17
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「気づいたら独りぼっち」になってしまう本当の理由—EQで取り戻す、人とのつながり 続きをみる

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### なぜか同じ失敗を繰り返してしまう正体

- Published: 2026-01-16
- Modified: 2026-01-16
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なぜいつも同じパターンで失敗してしまうのか？ 自己パターンの認識が人生を変える 「また同じことをやってしまった」 そう思ったこと、ありませんか？ プレゼンでいつも緊張して失敗する。締め切り前になると決まって先延ばしにする。特定の人といつもぶつかってしまう。 実はこれ、あなたの性格が悪いわけでも、意志が弱いわけでもないんです。その正体は、無意識に繰り返される「自己パターン」。 今回は、このパターンの仕組みと、そこから抜け出す方法についてお話しします。 続きをみる

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### 「怖い」と「かわいそう」が入り乱れ

- Published: 2026-01-15
- Modified: 2026-01-15
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「怖い」と「かわいそう」が同時に出る人ほど、感情知能が高い理由 続きをみる

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### 「どうせ無理」の正体

- Published: 2026-01-14
- Modified: 2026-01-14
- URL: https://maru-naga.com/%e3%80%8c%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%9b%e7%84%a1%e7%90%86%e3%80%8d%e3%81%ae%e6%ad%a3%e4%bd%93/
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「どうせ」を言う人ほど、本当は誰よりも期待している 続きをみる

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### 感情の奴隷→感情の主

- Published: 2026-01-12
- Modified: 2026-01-12
- URL: https://maru-naga.com/%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%ae%e5%a5%b4%e9%9a%b7%e2%86%92%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%ae%e4%b8%bb/
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感情の奴隷と感情の主人の違いって？ 続きをみる

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### 完璧を待つな

- Published: 2026-01-11
- Modified: 2026-01-11
- URL: https://maru-naga.com/%e5%ae%8c%e7%92%a7%e3%82%92%e5%be%85%e3%81%a4%e3%81%aa/
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「準備ばかりで動けない」を卒業する方法 「もう少し勉強してから始めよう」 そう思ってから、どれくらい経ちましたか？ 本を読んで、動画を見て、セミナーにも参加して。でも結局、まだ始められていない。 もしそんな状況にいるなら、今日の話はきっとあなたの役に立つはずです。 続きをみる

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### イライラの感情が起きる8選

- Published: 2026-01-10
- Modified: 2026-01-10
- URL: https://maru-naga.com/%e3%82%a4%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%a9%e3%81%ae%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%8c%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%82%8b8%e9%81%b8/
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イライラは「敵」じゃない。感情を味方にする8つの視点 「また怒っちゃった」「イライラする自分が嫌だ」 そんなふうに感じること、ありませんか? 実は、イライラという感情には大切な意味があるんです。 今回は、日常で起きるイライラの正体と、それを味方にする方法についてお話しします。 続きをみる

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### 不安の感情が起きる8選

- Published: 2026-01-09
- Modified: 2026-01-09
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不安な自分を責めていませんか？実は、それ「優秀な人の特徴」かもしれません 「また考えすぎてる」「心配性すぎる」 そんな風に自分を責めたこと、ありませんか？ 実は私も、ずっとそうでした。朝は「予定の時間に遅れたらどうしよう」と焦り、外出先では「忘れ物してないかな」と不安になり、人間関係では「あの一言、大丈夫だったかな」と気になって仕方ない。 でもね、ある時気づいたんです。この不安、実は私を守ってくれてたんだって。 続きをみる

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### ネガティブ感情がすぐ出てきやすい日常行動

- Published: 2026-01-08
- Modified: 2026-01-08
- URL: https://maru-naga.com/%e3%83%8d%e3%82%ac%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%96%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%8c%e3%81%99%e3%81%90%e5%87%ba%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e6%97%a5%e5%b8%b8%e8%a1%8c%e5%8b%95/
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あなたのネガティブ感情、実は「日常習慣」が原因かもしれません 「なんか最近イライラする」「気分が晴れない」「自分ってダメだな... 」 そんなふうに感じること、ありませんか? 実はその感情、性格のせいじゃなくて、毎日の何気ない習慣が引き起こしているかもしれないんです。 今回は、ネガティブ感情が出やすくなる日常行動と、それを変えるための具体的な方法についてお話しします。 続きをみる

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### ネガティブ感情を上手くナビゲートできない人の特徴8選

- Published: 2026-01-07
- Modified: 2026-01-07
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「自分はダメだ」が止まらないあなたへ。ネガティブ感情との付き合い方、間違っていませんか？ 「なんで私だけこんなにつらいんだろう」 そう思ったこと、ありませんか？ 実は、ネガティブな感情そのものが問題なんじゃないんです。問題は、その感情とどう向き合っているか。 今日は、ネガティブ感情を上手くナビゲートできない人の特徴と、そこから抜け出すヒントをお伝えします。 続きをみる

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### 相手にレッテルを貼らない

- Published: 2026-01-05
- Modified: 2026-01-05
- URL: https://maru-naga.com/%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ab%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%86%e3%83%ab%e3%82%92%e8%b2%bc%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84/
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相手の感情が読めない人ほどレッテル貼り 相手の感情が読めない人ほど、実は相手を「こういう人」と決めつけて大きなチャンスを逃しています。 続きをみる

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### なぜ「やる気」は起きない

- Published: 2026-01-05
- Modified: 2026-01-05
- URL: https://maru-naga.com/%e3%81%aa%e3%81%9c%e3%80%8c%e3%82%84%e3%82%8b%e6%b0%97%e3%80%8d%e3%81%af%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%81%aa%e3%81%84/
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でかすぎる課題は　どうしてもやる気が起きない 後でやろうと　先延ばしにした課題や仕事ほど　やる気が起きません。これは夏休みの宿題と同じです。結局ギリギリにやってしまう学生症候群というのがあります。 続きをみる

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### 子供が教える失敗の本質

- Published: 2026-01-04
- Modified: 2026-01-04
- URL: https://maru-naga.com/%e5%ad%90%e4%be%9b%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b%e5%a4%b1%e6%95%97%e3%81%ae%e6%9c%ac%e8%b3%aa/
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子供は1日で数十回も失敗する 子供は1日に数十回失敗するけど、大人は1日1回も失敗したくない。この差が、あなたの成長を止めてる。 「失敗したくない」「恥をかきたくない」「バカにされたくない」って思ってますよね。だから新しいことに挑戦しない。失敗しないように、安全な道だけを選ぶ。子供の頃は転んでもすぐ立ち上がれたのに、大人になったら1回の失敗も怖くて動けない。 続きをみる

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### 大谷選手、才能だけじゃない

- Published: 2026-01-03
- Modified: 2026-01-03
- URL: https://maru-naga.com/%e5%a4%a7%e8%b0%b7%e9%81%b8%e6%89%8b%e3%80%81%e6%89%8d%e8%83%bd%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%aa%e3%81%84/
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大谷翔平選手の成功の理由 大谷翔平選手の成功の理由、実は才能だけじゃないって知ってた？ 「天才だから」「才能があるから」って思ってますよね。でも、才能だけで前例ゼロの二刀流を成功させられるでしょうか。周りは全員反対、批判の嵐。普通なら諦めますよね。 続きをみる

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### 同じ失敗をする正体

- Published: 2026-01-01
- Modified: 2026-01-01
- URL: https://maru-naga.com/%e5%90%8c%e3%81%98%e5%a4%b1%e6%95%97%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e6%ad%a3%e4%bd%93/
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### 「なぜか嫌われる人の共通点｜悪口を言われる本当の原因」

- Published: 2025-12-31
- Modified: 2025-12-31
- URL: https://maru-naga.com/%e3%80%8c%e3%81%aa%e3%81%9c%e3%81%8b%e5%ab%8c%e3%82%8f%e3%82%8c%e3%82%8b%e4%ba%ba%e3%81%ae%e5%85%b1%e9%80%9a%e7%82%b9%ef%bd%9c%e6%82%aa%e5%8f%a3%e3%82%92%e8%a8%80%e3%82%8f%e3%82%8c%e3%82%8b%e6%9c%ac/
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最期にInstagramで1分解説した内容を、さらに深掘りします あなたやあなたの周りにも　こんな経験ありませんか？ 続きをみる

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### 「感情の音律：静寂と騒乱の村」　第六章「感情のオーケストラ——調和への試み」

- Published: 2025-01-11
- Modified: 2025-01-11
- URL: https://maru-naga.com/%e3%80%8c%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%ae%e9%9f%b3%e5%be%8b%ef%bc%9a%e9%9d%99%e5%af%82%e3%81%a8%e9%a8%92%e4%b9%b1%e3%81%ae%e6%9d%91%e3%80%8d%e3%80%80%e7%ac%ac%e5%85%ad%e7%ab%a0%e3%80%8c%e6%84%9f%e6%83%85/
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　騒乱の村での生活が始まって数週間。カイは初めこそ驚きと戸惑いに翻弄されていたが、少しずつこの村のリズムに馴染んできた。朝起きれば隣家の陽気な歌声や夫婦喧嘩の声が聞こえ、昼になれば広場で音楽と踊りが繰り広げられる。夜は夜で、一日の溜まった感情を発散するかのように、笑い声や泣き声、怒声が混ざり合う。しかし、不思議とすべてが混然一体となり、この村の人々の“活力”を支えているように感じられる。 　カイは積極的に人々と話をするように心がけた。怒りっぽい大工の男は、道具が思い通りに動かないとすぐに怒鳴り散...

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### 「感情の音律：静寂と騒乱の村」　第五章「色と音の衝撃——騒乱の村への旅立ち」

- Published: 2025-01-10
- Modified: 2025-01-10
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　数日後、カイはイオと共に静寂の村を出て、騒乱の村へ向かう決心を固めた。村長にもその旨を伝えたところ、彼は黙って小さく頷くだけで、特に止めようとはしなかった。むしろ、カイには「外の世界で学んだことを村に持ち帰ってほしい」と告げた。 　こうしてカイは、生まれて初めて外の世界に足を踏み出すこととなった。　道中は山道や川沿いの道を進み、二人は時折、語り合いながら進んでいく。徐々に景色が変わり始め、道端にはカラフルな旗や装飾が目に入るようになった。　「ここまでくると、もう騒乱の村の文化圏だな。ほら、あれ...

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### 「感情の音律：静寂と騒乱の村」　第四章「村長の沈黙——忘却と秩序のはざまで」

- Published: 2025-01-09
- Modified: 2025-01-09
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　翌朝、カイは図書館に向かう前に、イオと共に村長の屋敷を訪ねることにした。この静寂の村を象徴する中心的存在である村長は、常に沈着冷静で人前にほとんど笑みを見せない人物として知られている。しかし、カイが論文の進捗報告をする際には、いつも耳を傾けてくれる優秀な指導者でもあった。 　屋敷の扉を開けると、石畳のホールに響く足音がやけに大きく感じられる。無駄な装飾を排した内装は、村の価値観を物語っているようだ。奥の部屋に通されると、長い机の向こう側に村長が姿を現した。薄い灰色の髪を整然と撫でつけ、背筋を伸...

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### 「感情の音律：静寂と騒乱の村」　第三章「虚無の地と混沌の荒野——両極端の影

- Published: 2025-01-08
- Modified: 2025-01-08
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　日が暮れかける頃、カイとイオは村のはずれまで歩き続けていた。途中、無口な村人たちとすれ違い、道端の木々の緑に目を奪われ、時折小さく談笑しながら足を進める。　夕陽に染まる空を眺めると、一日の終わりに近づいた穏やかな時間が流れているのがわかる。静寂の村の人々は、夕暮れ時には各自の家に戻るのが習わしだ。今、村の通りにはほとんど人影が見えないほどだ。 　「ここは本当に静かだなあ。耳を澄ませば、自分の鼓動すら聞こえそうだよ」　イオはそう言いながら、胸に手を当てて笑う。カイは微かな笑みを浮かべつつも、その...

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### 「感情の音律：静寂と騒乱の村」　第二章「抑え込まれた涙と隠された渇望」

- Published: 2025-01-07
- Modified: 2025-01-07
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翌日、カイはいつになく早起きをし、朝焼けの街並みを見渡しながら自宅を出た。頭の中には、昨夜イオと語り合った言葉が渦巻いている。　「... ... 感情を押し殺していると、本当の自分に気づかなくなることがあるんだろうか... ... ？」 　外では寒々しい風が吹いているが、心の内は妙に落ち着かず、じわじわと熱が広がるようだ。　今日は特別な日だ。カイはイオを自宅に招くことにしたのである。静寂の村の習わしとしては非常に珍しい行動だが、村外から来た客人だからこそ許される余地があると考えた。 　カイの家は...

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### 「感情の音律：静寂と騒乱の村」　第一章「静寂の図書館と出会いの予感」

- Published: 2025-01-05
- Modified: 2025-01-05
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風の息づかいが聞こえるほどの静けさに包まれた谷に、ひっそりと佇む村があった。その名を「静寂の村」という。夜になると月明かりが山の稜線を淡く照らし、昼間は雲が少しずつ流れ、太陽が穏やかに大地を温める。表面上は何もかも落ち着いて見えるこの村は、人々が互いに感情を表に出さず、理性的に暮らすことで有名だった。 　ある朝、村に暮らす若い学者カイは、寝床からゆっくりと身体を起こした。彼は寝起きに短い独り言を心の中でつぶやく習慣がある。「今日は少し寒いな。けれど、もう春も近いだろう。論文の続きを仕上げなければ...

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### 感情と共に歩む短編小説を「楽観性_説明スタイル」で評価してみた。

- Published: 2024-12-25
- Modified: 2024-12-25
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楽観性の説明スタイルとは！ 続きをみる

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### 内なる炎を求めて ：感情と共に育む内発的モチベーション ～物語からの学び～

- Published: 2024-12-23
- Modified: 2024-12-23
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物語の本質この物語は、内発的モチベーションの発見と育成が、単なる「やる気」の問題ではなく、私たちの内なる感情との深い対話によって実現されることを教えてくれています。里中美咲の成長は、以下の重要な気づきをもたらしました。 感情の受容と統合 不安（オドオド坊主）は慎重さへ 自己否定（ダメダメ姫）は向上心へ 混乱（モヤモヤ小僧）は可能性への期待へ 新たな感情（キラキラ天狗、ガッツ童子、ワクワク座禅）との出会い 内発的モチベーションの本質 外部からの評価や指示ではなく、内なる声との対話 自己の本質的な喜...

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### 内なる炎を求めて ～感情の妖怪たちとの対話～第6章：変革の連鎖

- Published: 2024-12-22
- Modified: 2024-12-22
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「次は、里中チームからの報告です」年度末の全社報告会。大会議室には、各部門の責任者たちが集まっていた。前列には溜池元部長の姿も。美咲は深く息を吸い、ゆっくりと立ち上がった。 心の中では、妖怪たちが見守っている。 かつての不安と躊躇を教えてくれたオドオド坊主。 より高みを目指す厳しさを示してくれたダメダメ姫。 可能性への希望を灯してくれたキラキラ天狗。 前進する勇気をくれたガッツ童子。 そして、純粋な喜びを思い出させてくれたワクワク座禅。 「私たちの挑戦についてお話しさせていただきます」一年前の自...

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### 内なる炎を求めて ～感情の妖怪たちとの対話～第5章：炎の共鳴

- Published: 2024-12-21
- Modified: 2024-12-21
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「里中さん、うまくいきました！」プロジェクト開始から3ヶ月。山田が飛び込んでくるように報告に来た時、美咲の心の中の妖怪たちは、それぞれの形で喜びを表現していた。 「やったぜ！」ガッツ童子が赤い法被を翻して踊り始める。 「輝かしい成果だね！」キラキラ天狗が空中で優雅な舞を披露。 「ホッ... 」オドオド坊主が安堵の溜息。 「まあ、悪くないわね」ダメダメ姫が小さな笑みを浮かべる。 そして、ワクワク座禅は温かな光を静かに放っていた。 クライアントからの第一フェーズの評価レポートには、予想以上の好評価が...

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### 内なる炎を求めて ～感情の妖怪たちとの対話～第４章：小さな一歩

- Published: 2024-12-20
- Modified: 2024-12-20
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早朝のオフィス。美咲は鈴木と向き合っていた。「私、気づいたんです」 心の中で妖怪たちが見守る中、美咲は静かに、しかし確かな声で語り始めた。 「これまで、マネージャーという役職に縛られすぎていました。でも、本当は... 」 「本当は？」 鈴木の目に、かすかな期待の色が浮かぶ。「お客様の課題を解決することが、純粋に好きなんです。チームのみんなと一緒に、新しい価値を作り出すことが」ワクワク座禅が温かな光を放ち、その光が美咲の言葉に力を与えていく。 「私、鈴木さんの意見を聞きたいんです。このチームをどう...

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### 内なる炎を求めて ～感情の妖怪たちとの対話～第3章：内なる声との対話

- Published: 2024-12-19
- Modified: 2024-12-19
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「里中さん、退職届を提出させていただきます」静かに差し出される白い封筒。鈴木の決意に満ちた表情に、美咲は言葉を失った。この一週間、自分なりに必死で舵を取ってきたつもりだったが... 。 「えーっ！やっぱり無理だったんだ～」 オドオド坊主が大きく揺れる。 「ほら見なさい。予想通りでしょう？」 ダメダメ姫が厳しい視線を投げかける。しかし、その時。 「待てよ」 ガッツ童子が前に出てきた。 「逃げちゃダメだ。ちゃんと向き合おうぜ」 「理由を... 聞かせていただけますか」 震える声を必死に抑えながら、美...

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### 内なる炎を求めて ～感情の妖怪たちとの対話～第2章：揺さぶりの時

- Published: 2024-12-18
- Modified: 2024-12-18
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「組織改編のお知らせ」月曜の朝一番に届いた全社メールを、里中美咲は何度も読み返していた。営業統括本部の再編に伴い、溜池部長が本社営業企画部へ異動になるという。異動日はなんと来週月曜日。 「えーっ！」 オドオド坊主が美咲の心の中で大きく揺れ動く。 「部長がいなくなるなんて... 誰に相談すればいいの～」「まあ、困ったわね」 ダメダメ姫が艶のある黒髪をかきあげる。「これで完全にお終いね。あなたには無理だもの」 その時、不思議な出来事が起きた。心の中に新しい妖怪が現れたのだ。全身が淡く輝く、天狗の姿を...

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### 内なる炎を求めて ～感情の妖怪たちとの対話～第1章：指示待ちの檻の中で

- Published: 2024-12-17
- Modified: 2024-12-17
- URL: https://maru-naga.com/%e5%86%85%e3%81%aa%e3%82%8b%e7%82%8e%e3%82%92%e6%b1%82%e3%82%81%e3%81%a6-%ef%bd%9e%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%ae%e5%a6%96%e6%80%aa%e3%81%9f%e3%81%a1%e3%81%a8%e3%81%ae%e5%af%be%e8%a9%b1%ef%bd%9e%e7%ac%ac1/
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「里中さん、この案件はどうなっていますか？」突然の質問に、里中美咲は慌てて資料を探り始めた。その瞬間、彼女の心の中で小さな影が揺れ動く。 「また来たよ～、また来ちゃったよ～」 細く縦長の体型をした妖怪が、美咲の心の中で不安げに揺れている。オドオド坊主だ。薄い墨色の体を震わせながら、お経のように不安を唱え続けている。 「早く誰かに確認しなきゃ。間違っちゃいけないよ～。責任とれないよ～」 机の上に散らばった書類の山をかき分けながら、美咲の手は小刻みに震えていた。新製品の販売戦略に関する企画書。確か一...

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### 感情と共に歩む短編小説：内発的モチベーションが教えてくれること

- Published: 2024-12-17
- Modified: 2024-12-17
- URL: https://maru-naga.com/%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%a8%e5%85%b1%e3%81%ab%e6%ad%a9%e3%82%80%e7%9f%ad%e7%b7%a8%e5%b0%8f%e8%aa%ac%ef%bc%9a%e5%86%85%e7%99%ba%e7%9a%84%e3%83%a2%e3%83%81%e3%83%99%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3/
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つい先日、シックスセカンズのEQプラクティショナー養成講座を終えてきました。3日間の深い学びは幸せの時間でした。今日は、その体験から生まれた新しい小説企画をお知らせしたいと思います。 続きをみる

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### 制約を遊ぶ：僕たちの新しい可能性

- Published: 2024-11-12
- Modified: 2024-11-12
- URL: https://maru-naga.com/%e5%88%b6%e7%b4%84%e3%82%92%e9%81%8a%e3%81%b6%ef%bc%9a%e5%83%95%e3%81%9f%e3%81%a1%e3%81%ae%e6%96%b0%e3%81%97%e3%81%84%e5%8f%af%e8%83%bd%e6%80%a7/
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私たち「たくらみ屋」のオンライン雑談会「制約を遊ぶ」を開催しました。始まる前は、この少し不思議なテーマで、どんな対話が生まれるのか不安でした。でも、参加者のみなさんと一緒に、制約についての新しい発見のスタートをすることができて、本当に嬉しく思います。「制約」との新しい出会い方続きをみる

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## 商品

### EQ_シックスセカンズ感情ツール_TFAカード活用_研修（リアル開催バージョン）

- Published: 2024-10-06
- Modified: 2024-10-06
- URL: https://maru-naga.com/product/tfa/
- Price: 30,000.00 JPY
- 商品タイプ: simple
- 商品カテゴリー: 研修・ワークショップ

サービス名 EQ_シックスセカンズ感情ツール_TFAカード活用_研修（リアル開催バージョン）   日時 個人セッションですので、日程は申し込みがあってから決定します 時間は約２時間です。   対面研修 リアル対面（鶴岡市での研修）   主催者 合資会社そふと   備考 数人でまとまっての依頼の場合は、お一人料金はディスカウントいたします。 お問い合わせ下さい。

思考・感情・行動を変革し、EQを向上させる あなたの仕事や日常生活をより豊かにする、革新的なシックスセカンズジャパンのTFAカード。このカードを活用したワークショップでは、自己理解を深め、対人関係を改善し、より効果的な意思決定を行うためのスキルを身につけることができます。https://youtu. be/ISH1ZdNOp24 TFAカードとは？ TFAカードは、Think（思考）、Feel（感情）、Act（行動）の頭文字を取った、自由に回答できるオープンエンド型の質問カードです。このカードを...

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### EQ_シックスセカンズ感情知能検査と説明面談（デブリーフィング）

- Published: 2024-10-03
- Modified: 2025-03-13
- URL: https://maru-naga.com/product/eq_dev/
- Price: 40,000.00 JPY
- 商品タイプ: simple
- 商品カテゴリー: コンサルタント

サービス名 EQ_シックスセカンズ感情知能検査と説明面談（デブリーフィング）   日時 個人セッションですので、日程は申し込みがあってから決定します 時間は約90分です。   オンライン zoomで開催・リアル対面でも可能（鶴岡市での対面）   主催者 合資会社そふと   備考 数人でまとまっての依頼の場合は、お一人料金はディスカウントいたします。 お問い合わせ下さい。

SEIの概要 引用：シックスセカンズジャパンEQ検査 SEIは、Six SecondsのEQモデルをベースに開発されたEQアセスメントツールです このツールは以下の特徴を持っています: 感情、思考、行動を統合し、3つの探求領域と8つのEQコンピテンシーを測定 EQが豊かな人生を送るために必要な4つのサクセスファクターを測定 成果を生み出す能力のレベル（サクセスファクター）とその能力を支えるEQを測定し可視化する世界唯一のツール SEIの開発背景と有効性 SEIの開発には、EQ理論提唱者や脳科学者...

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## コース

### EQ入門01_同じ失敗から抜け出すための感情知能（EQ）実践

- Published: 2025-02-09
- Modified: 2025-03-14
- URL: https://maru-naga.com/courses/eq01/
- コース カテゴリ: EQ



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